---

***

Голоса и мысли это не совсем одно и то же.

Мысли это чувства, не сформированные в слова.

А голоса это именно слова.

Голоса звучат в голове без вашего видимого участия. И вы можете лишь соглашаться с ними или не соглашаться. То есть, они или созвучны вашему внутреннему настроению или идут в диссонанс. Вам или хочется включаться в этот внутренний диалог или не хочется.

С одной точки зрения, все, что приходит в вашу голову это ваши мысли.

Но с другой – ваши мысли, ваши чувства и эти звучащие в голове голоса могут сильно друг другу не соответствовать.

И, этот момент принципиально важен, – вы имеете возможность отслеживать, насколько голоса соответствуют вашему настроению, вашим желаниям, вашей жизненной позиции, характеру.

Мысль свободна. В голову может прийти что угодно.  Но у людей есть такая чудесная способность - логическое мышление, которое  позволяет ориентироваться в огромной гамме своих чувств и мыслей, находить правильные слова, принимать верные решения.

Голоса это целый комплекс разных ощущений, это ваши мысли и чувства по самым разным поводам и без поводов. Просто вот посмотрели на что-то и возникла мысль или чувство. Чувство может возникнуть, а может не возникнуть. Равно как и мысль. Голоса это незаметное включение мысленного диалога, монолога, когда мысль  материализуется в слова, когда идет проговаривание словами буквально всего, что приходит в голову.

В какой то момент вы можете это заметить или не заметить,  можете включиться в диалог, а можете не включиться. Собственно, вашего участия голоса как бы и не требуют.

Часто  голоса осознаются как что-то чужое, они резко вклинивается в сознание и осознаются как нечто, пришедшее из вне.

Но бывает, что отличить их невозможно. Это бывает, когда есть актуальная на данный момент тема, которую хочется обсуждать и мысли, как бы кружась в свободном полете, легко облекаются в слова. 

 Это обычный внутренний диалог, но его отличие от такого же состояния  без голосов в том, что внутренний диалог без голосов  идет на уровне чувств, он не требует облеченности в слова.  Мозг как бы формирует отношение к ситуации и в нужный момент, когда надо говорить,  слова приходят сами.  А мысленное проговаривание словами в таком режиме требует некоторого волевого участия.

На предмет твой или не твой этот внутренний голос есть разные мнения.  Психиатры считают, что этот голос моделирует мозг того человека, который его слышит. Но есть и другие версии, например, телепатическое воздействие.

  Не будем заморачиваться над природой возникновения голосов. Многие ученые пытались найти причину, но так пока и не нашли. Поэтому оставим этот вопрос открытым.

 Главное для нас, не откуда появились голоса, а как  к ним надо относится.  И еще главное, это чтобы голоса не мешали нормально жить. Они собственно и не мешают, если вы  не будете  их пугаться и научитесь отключать. 

Но первое, что надо запомнить

Голосам нельзя верить!

На голоса лучше вообще  не сильно реагировать. Голоса бывают злые, они не стесняются говорить гадости, пошлости и провоцировать на социально опасные действия. Но почему вообще их надо слушать и слушаться? Каким образом человек решает, что вот именно эта мысль, пришедшая в голову, должна быть обязательно реализована?

Представьте, что к вам на улице подошел  незнакомый человек  и начал агитировать отрезать себе руку, вы бы поняли как то, что мужик не прав?

И к голосам не надо относится  как к Богу. Голосам верить нельзя!

И, кстати, голоса это те же мысли, а поэтому то, что говорится не вслух, воспринимается сознанием совершенно иначе, чем то, что вслух проговаривается. 

У людей к этому совершенно разное отношение. Например,  когда у человека  возникает мысль,  что я дурак и мне надо самоубиться, отношение к этому будет совершенно другое, чем если бы   кто-то сказал ему это вслух.

В первом случае это только мысль, а мысль это ветер - ветер пролетел и нет его, возник на мгновение и исчез, не задев практически ничем.

Во втором случае  ответная реакция идет намного сильнее и требует каких-то действий.

Голосам верить нельзя.

 Но у человека на уровне подсознания заложено   – он верит голосам! верит всегда!  даже если они врут даже не через раз,  а все время.  Эти установки не корректируются никак. И чтобы их обойти,  надо выбирать такую тактику - сначала верить, но потом всегда проверять информацию из других источников.

Разделим информацию на две категории. К первой отнесем все, что не имеет для вас принципиального значения и в случае изменения никак не отразится практически ни на чем, разве только отзовется чувством обиды. Этой информации, полученной от голосов, можно верить всегда и без проблем переключаться на любой вариант. Определить для себя в качестве принципиальнйо позиции - что последнее сказано, тому и верить.
А ко второй категории относим то, что для вас важно и в случае получения неправильной информации очень тяжело может отразится на вашей судьбе.

Голосам верить нельзя, но бывают исключения.
Например, вы находитесь далеко от дома, у вас свои планы, а голос говорит, что маме плохо и надо вернуться домой. Первое, что надо сделать, это проверить информацию из других, более надежных источников – вы звоните маме и никто не  берет трубку. Ну тогда надо менять планы и ехать домой. И неважно будет,  если  голоса в очередной раз обманут, потому что могут и не обмануть. А маме, если она встретит вас в добром здравии, можно сказать,  что голова заболела и пришлось вернуться. Интуиция часто говорит внутренним голосом.

 Обычно голосам нельзя верить, но иногда можно.  Например, если голоса говорят, что это они причиняют боль, значит с большой долей вероятности эта боль  не является болезнью тела. Это иногда полезно знать. Но иногда не все так ясно. 
Например, колет в боку и не понятно, бежать к врачу на предмет диагностики аппендицита  или пусть колет, можно и потерпеть. И если голоса говорят, что это они причиняют такую боль, то можно успокоится  и потерпеть немного, но без фанатизма, потому что могут и соврать.

Голоса отражают  внутренние проблемы человека, возможно проблемы им не осознаваемые,  выводят  их из подсознания на понятный язык мысли, слова, физических ощущений.

С голосами можно разговаривать.

Голоса болтливы. Они все время включают темы, которые вам небезразличны. Этот внутренний диалог помогает с разных сторон посмотреть на  проблемы, которые у вас есть. И это хорошо, так легче найти решение.  С голосами можно вспоминать  книжку, фильм, любимую песенку, что угодно...  И еще вам надо  научиться задавать тему, которая интересна и отключать неинтересные темы.

 Голоса апеллируют прежде всего к вашим чувствам. Прежде чем в вашем мозгу  появляется  мысль, сформированная в слово,  там прокручивается много воспоминаний и чувств.

Это во внешнем мире в диалоге участвуют двое и можно легко идентифицировать себя и собеседника.

А в мире чувств и энергий используются совершенно иные инструменты, они намного разнообразнее и интересней.

Если интересно разговаривать с голосами - пожалуйста! Обычно это не доставляет никаких неудобств, Но бывает так, что вместе с голосами появляется сильная напряженность мышц лица.
Как только вы это замечаете,  переходите на режим медитации - оцените,  что голоса несут дискомфорт, оттягивая внимание на себя, затем  делайте акцент на напряжениях мышц лица и головы и затем попытайтесь снять эти напряжения, выходя на уровень внутреннего комфорта.

Иногда голоса отключаются сами и появляется как бы пустота в голове.
Это нормальное состояние.  Впечатление, что мысли кончились, возникает от эффекта перехода из одного режима мозга в другой.
Мысли не кончились, а кончилось проговаривание мыслей словами.  Поэтому лучше сразу уходить на режим медитации и сознательно  стирать все приходящие в голову слова и мысли.

Голоса могут могут склонять к агрессии.  

Голоса не всегда  отражают истинные чувства и желания человека. Голоса могут склонять к суициду, самоповреждениям и к действиям, которые могут быть опасны для окружающих.

Лучше не  идентифицировать себя с этими голосами, а ругать их, как будто это не голоса твоего подсознания, а ветер, который не есть именно ты.

И всегда надо иметь ввиду, что ваши чувства также могут не соответствовать реальной ситуации и могут управлять вашими действиями получше всяких голосов.  Но в принципе это не так страшно, как кажется. Мозг так запрограммирован, что он умеет различать эти нюансы. И на это собственно надо ориентироваться – на то, что человек может это делать и должен делать. Это может не получиться с первого раза,  но опыт приходит со временем.

  На директивные указания  типа "пойди и утопись" или "иди - увольняйся"или "убей!",  надо отвечать круто матом, подчеркивая свою позицию по этому поводу. 

 И не стоит забывать,  что голоса идут в комплекте с разными другими состояниями, например,  акцентуация внимания  может раздуть незначительные детали до масштабов вселенной. И в этом случае, принимая решение, лучше 100 раз все обдумать.

Навязчивые мысли

Предположим, посмотрели фильм, он вам понравился,  и вы надолго включаете его тему. Мысленно  можно долго, очень долго возвращаться, например, к одной и той же сцене – день-два-неделя, месяц – пока не надоест. Это очень интересный момент, если бы вы также долго и с такой же частотой возвращались к одной и той же сцене в обычном диалоге, от вас бы стали шарахаться люди, а во внутреннем диалоге это обычный процесс, потому что должна совершиться определенная работа и пока она не будет проделана, вы не уйдете от темы.

И вот вы мысленно говорите, говорите на эту тему, а потом вдруг понимаете,  что  ушла яркость восприятия,  и эти мысли уже  не включают чувства, а начинают доставать своей назойливостью.

Или, например, понравилась песенка и вы начинаете ее напевать мысленно.

Вначале сознание держит энергетику оригинала, до мелочей воспроизводя нюансы мелодии и голоса исполнителя, а потом всё это уходит и остается лишь неинтересная копия, тень от музыки и слова без голоса и без выражения. В таком виде песенка неинтересна, но слова возникают в памяти снова и снова. Это реально достает. Искать тут уже  нечего, от этого надо уходить. Ну просто отслеживать,  говорить себе, что  это уже достало, и как-то выключать.

 Как только замечаете, что мысли начинают прокручивать одну и ту же тему по новому кругу, сразу делайте акцент на этом и говорите себе, – "а вот это опять одно и то же, проблема решена и замыкаться на ней не стоит". И тут же переключайтесь на другую тему, которых обычно находится не мало. Через некоторое время та же навязчивая тема возвратится, незаметно притягивая ваше внимание, и вы не сразу даже заметите, что она опять вошла в сознание. И опять, заметив это, делайте на ней акцент, давая понять, что вы заметили  и не хотите больше замыкаться на теме.

Это как игра. Перестанет включатся одна тема, начнет включаться другая. Но и другую выключаем также.  И так постепенно выруливаете на нормальный образ мышления.

И опять же, переключая внимание с навязчивых мыслей на напряжения мышц лица и снимая эти напряжения, можно выходить на комфортное для себя состояние.

Но в общем, такие навязчивые мысли это достаточно распространенное явление. Оглянитесь на своих знакомых и вы легко найдете среди них людей, обожающих поболтать, которые могут на одну и ту же тему говорить часами, прокручивая ее раз за разом, лишь немного меняя порядок слов в предложениях. Так бежит белка в колесе – все время по одному и тому же кругу. Это свойство памяти включать  энергетический образ давно прошедших событий много-много раз, каждый раз с той же силой чувства, как и в первый.

Есть некоторые приемы для ухода от навязчивых мыслей, которые также можно использовать перед сном, ну чтобы побыстрее заснуть:

http://www.youtube.com/watch?v=Ayb_KVvUaY4

"Сирень цветет" C. Каца и А. Суркова.

С такими перепадами мелодии, она принципиально не дает перевести ее в серое и тусклое русло навязчивых мыслей.

Иногда просто здорово резонансно включаться в красивую песню и выводить, мысленно естественно, голос певца на уровень идеала, включаясь в атмосферу песни и практически выпадая из реальности. Вот как бы проживая маленькую яркую сцену, как артист в театре.

http://my.mail.ru/video/mail/nototrema70/925/6361.html#video=/mail/nototrema70/925/6361

Голоса можно выключать.

Совсем не обязательно поддерживать беседу с голосами. Можно обрывать ее в любой момент на середине фразы, на полуслове.
Голоса часто создают сильную внутреннюю напряженность, тянут внимание на себя, и когда вы расслабляете мышцы лица, то голоса уходят вместе с этой напряженностью.

Как итог  – 

Попробуйте поработать с голосами. В голосах нет ничего страшного. Самое главное – им не надо верить.

Их можно отключать, если они вам неинтересны или неприятны.  Просто переставайте обращать на них внимание - отключайте интерес к разговору, к теме и вообще вырубайте. Они конечно не отключатся сразу, но сам процесс отключения вам надо понимать. 

С голосами можно разговаривать, задавать тему разговора. Разговор может происходить не только на уровне слов, но и на уровне чувств.
Поэтому, обратите внимание на свои чувства, которые несут намного больше информации, чем просто слова. В плане самовыражения они дают неограниченные возможности, но также, как и голоса могут восприниматься как нечто чужое, не присущее вашей сущности.

В любой момент можно переводить акцент на то, что хочется, на любую тему, на то, что интересно и приятно, что вызывает отклик в душе, что притягивает внимание. Голоса поддерживают любые движения души.

Голоса можно и нужно посылать матом в некоторых случаях.

Голоса можно и нужно отключать на полуслове в некоторые моменты.

Голоса это не всегда то же, что и вы. Иногда они сливаются с вашими чувствами,  иногда говорят то, что противно вашей сущности. Но вы здесь на своей территории и должны как-то соориентироваться и понять, в какой мере сказанное ими отражает ваши чувства и в какой мере резко возникающие чувства соответствуют вашей сущности. Вариант игры в этом есть.
Главное - не отключайте разум и логику, не ведитесь слепо, как зомби, на сильные чувства. Картина мира очень сильно меняется в зависимости от испытуемых в данный момент чувств. То, что кажется невероятно важным в данный момент, через час может оказаться проблемой далеко не первого плана только лишь потому, что немного погасло доминантное чувство, только лишь отступило немного назад и больше ничего не изменилось, кроме этого обстоятельства.

---

Мозг человека штука сложная. Он имеет способность саморегулироваться и самонастраиваться. Если человеку плохо, если он заболел, это значит произошла дезадаптация организма во внешнем энергетическом потоке.

Вот предположим, организм столкнулся с неизвестным вирусом. Сразу как минимум поднимается температура и начинается работа, невидимая глазом работа, по обнаружению вируса, выработке антител, обезвреживанию вируса и т. п. То есть организм начинает работу по адаптации в изменившейся внешней среде. Представим мозг больного психическим расстройством не как сбой системы управления, а как нормальную реакцию организма на изменившиеся внешние параметры. Происходит дезадаптация и идет полная картина болезни. И чтобы восстановится, организм в результате тонкой настройки должен найти точный уровень ответной реакции.

Нейролептики сильно осложняют этот процесс, так как они снижают порог чувствительности головного мозга и вносят свой фон.

Проблемы психики происходят от дезадаптации организма во внешнем энергетическом потоке. И чтобы включить адаптационные механизмы, надо понимать, что на уровне физического тела дезадаптация проявляется как повышенная напряженность мышц тела. Но работать более или менее эффективно возможно только с мышцами лица и головы.
Cнимая эти напряжения, по крайней мере, ориентируясь на снятие, а не на поддержание этих напряжений, можно снимать и все некомфортные психические состояния.

Поэтому очень важно овладеть техникой медитации. Она достаточно простая.

Закрываете глаза, чтобы ничего не отвлекало и пытаетесь не расслабиться, а только отследить все напряжения в теле, которые лишают вас комфортного состояния, обращая особое внимание на мышцы лица и головы.

А потом, уже не обращая внимания на эти напряжения, постарайтесь достигнуть комфортного состояния. При этом выйти на комфортное состояние вы можете на достаточно сильных мышечных напряжениях. Люди часто не замечают эту сильную мышечную напряженность и на бессознательном уровне ее поддерживают. Эта напряженность может быть настолько сильной, что ваших усилий не хватит, чтобы ее снять. Но усилия должны быть направлены не на поддержание напряжений, а на их снятие.

Для этого надо ориентироваться на состояние внутреннего комфорта.

Вы можете заметить, что внутренние напряжения как бы оттягивают ваше внимание на себя, постарайтесь тогда вначале сконцентрировать внимание именно на этой напряженности, локализованной в каком-то конкретном месте, и некоторое время не предпринимайте никаких действий. Только отслеживайте и как бы перемещайте свое внимание в эту точку локализации.

А потом надо как бы выйти из-под этой концентрации внимания. Это можно назвать техникой рассеянного внимания.

Предполагаю, что вы этого до конца не поймете, пока не попробуете делать самостоятельно.

Потом может произойти такая штука – вы сконцентрировали внимание на каком-то месте, смогли расслабить мышцы, но напряженность не ушла, а поменяла конфигурацию, ушла в другое место. Вы опять отслеживаете ее и опять снимаете и опять она уходит в другое место. Так можно медитировать сколько угодно. Если будет получаться, то определенный кайф в этом есть. Лучше конечно ночью, но можно в любой момент времени. В автобусе, в метро закрыть глаза и моментально отключиться хотя бы на минутку, хотя бы на 15 секунд.

Можно на всю ночь. Организм прекрасно восстанавливается в таком режиме, потому что главное это не сон, а нормальное расслабление.

При депрессии или для того, чтобы снять сильные чувства не ориентируйтесь на эмоциональную окраску чувства, а только лишь на его силу. Причиной для депрессии может быть что-угодно и чувства соответственно могут быть очень разные.

Или возьмем для примера чувство ненависти. Сильные чувства несут еще и очень сильную внутреннюю напряженность.
В случае депрессии ее трудно заметить, потому что она очень сильная, но на маленькой амплетуде, то есть это не взрыв эмоций, а как бы фон. Человек воспринимает депрессию, тоску как чувства, а это еще и внутренняя напряженность. И вот эту напряженность надо снимать.

А чтобы ее снимать, надо понять, что она есть.

А поняв, еще раз повторю - игнорируйте эмоциональную окраску чувства!

Для расслабления может помочь такой прием – оцените уют и тепло комнаты, погоды, тишину ночи и свое напряженное состояние. Оцените, насколько ваше внутреннее состояние находится в диссонансе с внешним миром.

Представьте себя таким маленьким жутко напряженным кусочком, который есть часть этого огромного мира, такого спокойного и такого большого. В общем, оглянитесь вокруг и посмотрите на мир вокруг вас. И потом постарайтесь гармонизировать свое внутреннее состояние с этим миром.

Скорее всего, быстро снять эти напряжения не получиться, но надо понимать, что они есть, и надо понимать, где они локализуются и насколько сильны.

---

Внимание фиксируется на каких то деталях, выхватывает отдельные фразы, предметы, как бы делая акцент на них.

Это состояние можно вызывать сознательно без всяких последствий для психики. Только ограничьте себя во времени, предположим – один день.
Это похоже на магию, вы каким то образом начинаете создавать новую реальность, которая закручивается вокруг вас и включает вас в свою игру.

Вот вы выходите утром из дома и все, что можно прикинуть на себя, прикидываете на себя – случайно услышанные обрывки разговоров, случайно увиденные строчки в газетах, в руках у случайных прохожих, выхваченные фразы дикторов радио и телевизора, заголовки объявлений и т.п.
Под вечер, я уверяю, вы увидите насколько точно эти знаки вплетаются в вашу жизнь, насколько точно оценивают ситуацию, насколько мудрые и полные дают советы. Включите вечером включите телевизор на какую-нибудь программу, которая чем-то зацепит вас и вы услышите большой диалог или монолог о себе, о своей жизни, о планах на будущее.

Есть такой эффект, когда в комнате включен телевизор или радио, ты ложишься, закрываешь глаза, но не засыпаешь, а просто отключаешься от внешних звуков. Или может быть не ложишься и не засыпаешь, а только что называется, слушаешь радио краем уха.

Внешние звуки не уходят совсем, а прорываются в сознание случайно выхваченными фразами. Эти фразы переплетаются с собственными мыслями, с голосами и создают странную картинку, которая приобретает какой то удивительный смысл, это может быть разговор о событиях в твоей жизни, это может быть какой-то другой легкий разговор.

Но каждая вновь выхваченная фраза очень логично его дополняет, и складывается впечатление, что телевизор говорит о тебе или с тобой.

При акцентуации внимания взгляд может непроизвольно выхватывать острые предметы, которыми можно убить. Взгляд не то, что бы останавливается на них, как раз напротив, человек боится смотреть на ножи, старается побыстрее убрать их из зоны видимости, боится неконтролируемой реакции и как бы понимает в это время, что такая реакция может пойти. Могут возникать в голове мысли об убийстве, которые также несут страх от возможности их реализации.

А можно ли снять агрессию самостоятельно и без таблеток?

Ну во-первых, надо понять, как проявляется агрессия на уровне физического тела. Да собственно, той же сильно повышенной напряженностью мышц тела, в особенности, лица и головы. Именно такая напряженность, не осознаваемая, но доведенная до предела, несет страх перед неспособностью проконтролировать свои действия.

И действительно, ситуация может выйти из под контроля, но она может выйти из под контроля только при полном отключении сознания, а это маловероятно. Либо при сознательном нежелании человека контролировать свои чувства и действия, что в общем тоже не редкость, но в данном случае абсолютная глупость. Расслабление тут в общем поможет, но не сильно.

Агрессия может возникать в душе сильнейшим чувством злости и ненависти, буквально требующим реализации во внешнем мире. Я не буду говорить о том, что прежде надо понять, насколько эти чувства соответствуют реальной ситуации. Может соответствуют, а может и нет. Но они нуждаются в проработке хотя бы потому, что сила чувства переходит тут все мыслимые пределы.

Предположим, вы никого не убьете и даже не повысите голос, но уровень внутренней напряженности может зашкаливать.

Кое-какие техники снятия агрессии все-таки есть.

Попробуйте снимать напряжение по максимуму юморными комментариями. И самое важное, не отождествляйтесь с этими мыслями. Поймите, что есть вы, который в шоке от этих мыслей и есть нечто, что несет что-то совершенно чуждое вашей сущности, то, что ваша сущность не принимает в принципе. И вы можете вступать в диалог всячески укоряя и ругая ея (лучше матом).

Говорите себе, что есть святое, что никогда не может быть нарушено, что в этот прекрасный солнечный день, который создан для счастья и любви, я не стану тем придурком, который загубит чужую жизнь и свою тоже не загубит, потому что на х..., а те которые это даже подумать могут об этом это критичные болваны, ничего не понимающие ни людей ни вообще.... Подберите слова, я думаю, у вас получится мысленный диалог. Желательно с юмором - меняйте акценты.

Слать матом надо для того, чтобы четко сформулировать свою позицию и избежать колебаний на тему 'быть или не быть' . Твердо сделанный выбор как бы уводит эти игры из чисто психологического плана на другой – снятие внутренней напряженности. В этих случаях сомнений быть не должно. Поэтому здесь просто необходимо четкое определение своей позиции и именно словами – провокация! сгинь нечистая! Зае_сь! И разными другими определениями и пожеланиями. Не вслух, естественно!

Ну в общем – нам же нужен результат, а не шашечки!

Агрессия такого плана также очень хорошо гасится перенаправлением агрессии. Например, проходя мимо лавочек на улице, можно бить их со всей возможной мысленной силой. Можно пойти по пути японцев, которые вывешивают в своих офисах манекены начальников, чтобы подчиненные на них оттягивались. В нашем случае это будет не манекен, а образ или просто мимолетное упоминание объекта. Главное не ошибиться с выбором.

Не голоса диктуют действия, хотя они могут поддерживать, диктуют действия направление мысли и чувств. И обычно нормальный человек в этом ориентируется, мысль свободна, мало ли что может прийти в голову. Мозг обладает такой прекрасной способностью разделять нормальные мысли от абсурдных и фильтровать чувства. Нормальный человек, поболтавшись в этих ощущениях, желании убить, изнаcиловать, быстро находит выход и уходит на другие планы сознания.

Сильные нейролептики снижают порог чувствительности мозга, но не добавляют способности ориентироваться во всей гамме приходящих в голову чувств и мыслей.

---

И касательно сновидений - сны это ветер, только ветер!
Ветер пролетел и нет его! Сны надо учиться забывать, отключаться от них сразу же, как только проснулись. Не вспоминать их, уходить от всех чувств и мыслей, связанных с ними. Если сразу же после пробуждения этого не сделать, то воспоминания сна как бы включаются в вашу реальность, становятся вашими воспоминаниями и потом долго, очень долго, может быть всю жизнь, будут доставать снова и снова, заставлять их интерпретировать, проводить параллели со своей жизнью, заново переживать непонятную и сильную тоску.

Есть, естественно, исключения. Если что-то заинтересовало в каком-то сне и хочется, действительно, вспомнить его, проиграть сюжет, включиться в тему, если кажется, что сон несет что-то важное, очень значимое для тебя, то стоит прислушаться к нему и, может быть, вести себя осторожнее в этот день. В остальных случаях заморачиваться на снах не стоит.

---

Практически все состояния, какими бы странными или тяжелыми они ни были, можно переносить без таблеток. Со временем вырабатывается ответная реакция, которая позволяет снимать или серьезно гасить депрессию, сильные эмоции, мышечные напряжения и тому подобное. Но для этого придется подключать силу воли и переступать через боль.

Потому что в этом случае боль часто не несет угрозы и не является индикатором разрушения организма. Угрозу организму несет паника и страх. И с ними в первую очередь необходимо бороться.

***